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【乐鱼平台】基本功——武术术语《八法》

  • 产品时间:2021-12-19 02:10
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简要描述:武术术语。是手、眼、身法、步,精神、气、力、功八种方法总称。详细要求是:“拳(手)是流星眼是电;腰(身法)如蛇行步赛钻;精神充沛气宜沉;力要顺达功宜纯。”即练功要求做得手捷快,眼明锐,身灵活,步稳固,精充沛,气下沉,力顺达,功纯青。 《四击》 武术术语。拳术中的踢、打、摔、拿四种击法。...

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本文摘要:武术术语。是手、眼、身法、步,精神、气、力、功八种方法总称。详细要求是:“拳(手)是流星眼是电;腰(身法)如蛇行步赛钻;精神充沛气宜沉;力要顺达功宜纯。”即练功要求做得手捷快,眼明锐,身灵活,步稳固,精充沛,气下沉,力顺达,功纯青。 《四击》 武术术语。拳术中的踢、打、摔、拿四种击法。

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武术术语。是手、眼、身法、步,精神、气、力、功八种方法总称。详细要求是:“拳(手)是流星眼是电;腰(身法)如蛇行步赛钻;精神充沛气宜沉;力要顺达功宜纯。”即练功要求做得手捷快,眼明锐,身灵活,步稳固,精充沛,气下沉,力顺达,功纯青。

  《四击》 武术术语。拳术中的踢、打、摔、拿四种击法。“踢”指腿法,包罗蹬、踹、弹、点、缠、摆、扫、挂等;“打”指拳法,包罗冲、撞、挤、靠、崩、劈、挑、砸、撑、搂、拦、采、挒、勾、抄等;“摔”指率法(旧称跌法),包罗掤、巩、揣、滑、倒、爬、拿、捋、勾等。

“拿”指擒拿法,包罗刁、拿、锁、扣、封、闭、错、截等。明戚继光著《纪效新书.拳经捷要篇》曰“山东李半天之腿,鹰爪王之拿,千跌张之跌,张伯敬之打。

皆今之有名者”。后世认为戚氏所言正是如今的踢、打、摔、拿。 《步眼》 武术术语。即步位、步点。

较艺中脚步移动的最佳位置,包罗开端的方位、距离、时机。拳家制胜,均靠步眼到位,得机得势。进,可以封堵、管扣、夺势诸用;退,以求避击,固势之利。

  《溜腿》 武术术语。亦称踢腿。种种直摆性或曲伸性的腿法训练。

动力性柔韧训练方法。一腿直立;另一腿以髋枢纽为轴,依靠大腿肌群与髋腰肌的收缩与协调配合而踢起。  《外门》 武术传统用语。

较斗中,指对手的手臂外侧。《里门》 武术传统用语。

较斗中,指对方的手臂内侧。  《侧门》 武术传统用语。

指人体之侧面,包罗肩、肋、腰、胯。亦称"边门"、"偏门"。  《正门》 武术传统用语。指人体正面,包罗胸、腹、裆。

 《过门》 武术对练术语。指一方扫腿,另一偏向前跳步让过;或一方使用器械抡扫,一方跳闪避让,致使双方更换防卫的行动。如:一方位东,另一方位西。前者扫,后者跳,而成后者位东,前者为西。

后者行动,即“过门”。  《开门》 武术术语。即散手准备姿势。

又称“拉开架子”、“摆好门户”、“站好桩口”、“开手”。拳种差别,开门姿势略有差别,亦可接纳自由式,或居心露出破绽,麻木、诱惑对方。  《引手》 武术术语。

试探性手法、出售在于引诱对方招架还击,探其虚实,继而使出自己的招法。  《喂手》 武术散手训练方法之一。

教练或同伴重复或一连以一种方法或组合行动攻击对方,对方则按牢固的招势举行防守还击。“喂手”也经常在教学中运用,依照对方所练的招势要求,缔造靠近实战或与实战相一致的训练条件。一般是用来诱导学生明白某一行动的攻防寄义。  《硬功》 指习武者经由专门的系统训练,其身体各部具有比一般人强得多的抗挤压、抗击打、耐摔跌的能力。

  《内功》 指习武者经由专门的方法训练,以提高精、气来到达身体内壮的方法。《外功》 指习武者经由专门的系统训练,使身体表皮部门具有比凡人较强达的抗击力和抗磕碰的能力,到达外壮的效果。《五要》 指练少林拳法中的五个要求:一要循序渐进,二要有恒心,坚韧不拔;三要戒色欲与狂欢;四要修养审慎,不恃强凌人、好勇斗狠;五要严格遵守练拳的宗法。

《内家拳》 武术门户的说法之一。"内家"起始与"外家"相同。

黄白家在《内家拳法》中详述了内家拳法的内容,其中有应敌打法、穴法、所犯禁病法、练手者三十五、练步者十八,而总摄于六路和十段锦中等。晚清时有人把太极拳、形意拳、八卦掌统称为内家拳。《外家拳》 武术门户的说法之一。"外家"说法始于清康熙八年(1669),黄宗羲为王征南撰写的《王征南墓志铭》说:"少林以拳勇名天下,然主于博人,人亦得以乘之。

有所谓内家者,以静制动,犯者应手即仆,故别少林为外家……"然而,少林拳家和一些武术家对此说法持差别看法,认为少林拳是内外兼修的拳法。《未习拳,先学步》 拳,即套路;步,指弓、马、仆、虚步等。泛指手型、手法、步型、步法、身法等基本功。

这句话强调习武者首先必须学好基本功,不要快快当当去练套路;否则基本不深,未来技术水平也难提高。 《打拳不遛腿,必是冒失鬼》 遛腿,就是踢腿,是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家,都必须坚持训练。

因为腿是全身的支柱,务必基本牢靠,基本不稳,重心不稳,武术就没有练抵家。遛腿的作用很大,首先,将腿遛开,筋骨柔软,肌肉不僵,可淘汰韧带和枢纽的损伤。其次,腿功好利于体现技术行动。腿功好,武术功夫便好,腿功是体现技术的基础。

第三,腿功好利于提高拳艺。武术技术多以身体下盘为基础,坚持遛腿,增强腿部气力性和柔韧性,是掌握高难度行动的关键,是提高武术水平的重要手段。从技击角度看,也只有在腿部枢纽柔韧性高的条件下,才气敏捷而准确的运用种种腿法。《武术讲八法,拳脚要踢打》 八法是武术的八种基本功法,即手法、眼法、步法、精神、气息、劲力、功夫。

这八法可说是各门各派通用的基本法。不管练何拳何派,脱离这八法就练不乐成夫。而八法必须在实践中体现,在实践中练成,所以,“拳脚要踢打”就是指练武要持之以恒,才气将八法掌握。

  《内外合一,形神兼备》 这条谚语是讲内功外功应当和谐统一,手眼身法步指外,即指身体外貌各部的行动,也即指“形”,精神气力功指内,即指精神、气质、意识的体现及人体内脏器官的磨炼,也指“神”,内外十全十美,密不行分。内与外,形与神有着相互制约、相互促进,相辅相成,不行支解的密切关系。  《内练一口吻,外练筋骨皮》 这是武术的基本要求,也是恒久习武的一定效果。气,泛指人体的内在呼吸,它在武术运动中占有重要的位置。

练武时力图气沉丹田, 吞吐自如。筋骨皮,制人体的外表部门,包罗肌肉、骨骼、韧带等,都要坚硬、耐抗、耐磨。既要"内"练,又要"外"练,二者兼备,缺一不行。

  《手是两扇门,全凭腿打人》 交锋时,两手应象两扇门一样,凭据来招随时作格、挡、拔、封等防守行动。与此同时,用腿做踢、弹、踹等行动攻击对方。《拳如流星,眼似电》 流星,表现快速;闪电,表现明亮而迅速。意思是:习武时出拳要快速,眼光要迅捷而敏捷,实时洞察对方的意图。

  《打拳不练功,到老一场空》  打拳不即是练功。拳,指磨炼的方式,功,指磨炼的实效。光注意磨炼的方式而不注重磨炼的实效,就叫“打拳不练功”。打拳若不练功,拳术纵然打得再悦目,终是花拳绣腿。

练功,就是为了实用。练功的寄义很广泛,如增加气力性,提高柔韧性,增强敏捷性,磨炼耐久力,增大叫吸量,提高反映力等,都属于“练功”的规模。技击方法的熟练掌握,技击能力的具备,养生术的通悟与应用,也是练功的内容。

练功的主旨在于练成过人的功力。因为拳人人可打,功却不能人人练成。

如海灯法师的一指禅功,现在可说是绝无仅有。这条谚语也做“拳无实功,一场空空”。《武术讲八法,拳脚要踢打》 八法是武术的八种基本功法,即手法、眼法、步法、精神、气息、劲力、功夫。

这八法可说是各门各派通用的基本法。不管练何拳何派,脱离这八法就练不乐成夫。而八法必须在实践中体现,在实践中练成,所以,“拳脚要踢打”就是指练武要持之以恒,才气将八法掌握。

  《枪扎一条线,棍打一大片》 即强调了枪、棍技击特点的差异。枪有尖,杀伤敌人靠的是枪尖刺扎。棍无尖,杀伤敌人靠的是棍端抽打。

枪扎是直线,棍打是横片,故有此谚。为发挥枪头的作用,在训练枪术时,身法富于变化,运动规模广,气势旷达,而且使腰部用力与上下肢行动协调一致,扎枪平直,力点到达枪尖,准确性要求较高,故形容为"枪扎一条线"。

棍与枪差别,不靠枪头攻击对方,多以抡、劈、扫、云等法为主,大多是横偏向用力,行动幅度较大,一打就是一大片,故称"棍打一打片"。意思主要指枪与棍在技术方法上的差别之处。  《枪如游龙,棍似旋风》 或作枪如游龙扎一点,棍似疯魔打一片。枪扎出去要想令对手捉摸不定,绝不能直来直去,而要枪杆抖颤,犹如一条蜿蜒前进的龙蛇,不仅有直刺的气力,而且有上下左右磕、格、崩、滑的气力,劲力便发挥的淋漓尽致,收效也便显著。

棍,若要招招见功,必须要快,所谓棍起生风,只有如旋风般劈打抽拦,才有杀伤力。《不怕千招会,就怕一招精》 从散打技击角度而言,贪多嚼不烂是每个选手应当大忌而特忌的。武术招法许多,千变万化,要想全部掌握实在是难上加难,因此,训练散打技击,除了要博学多闻,广泛涉猎外,还必须醒目几招。

这几招应是自己的特长。应当是别人不会的我会,别人会的我精。如是人人皆晓的招数,就要练到别人达不到的火侯,这才叫绝招。摔跤名手宝三善使“泼脚”,这是摔跤中的俗招,人人都市,可是谁与宝三善摔,却经常使不出自己的泼脚,而着了宝三善的泼脚。

他这一招实在是练到了精、绝的田地。如果光会许多招,实际运用时却生疏的很,那反到不如醒目几招奏效得快。固然,如果千招会千招精,那是上上等了。

《手是两扇门,全凭腿打人》 交锋时,两手应象两扇门一样,凭据来招随时作格、挡、拔、封等防守行动。与此同时,用腿做踢、弹、踹等行动攻击对方。

  《剑走青,刀走黑》 青指“轻捷便利”,交手之时,醒目净利索地躲闪对手的进攻,谓之“走青”;剑自己轻、短、细、薄,敷衍粗重武器,难以硬挡硬架硬格,只可逢坚避刃,遇隙削刚,仗着身法便利、招法变换取胜。“黑”,是很毒凶猛之意,就是说刀法要狠、要猛。刀自己面宽而背厚,交手之时,可大劈大砍,硬挡硬架,刀峰过处,如滚瓜切菜。

所以说:“刀走黑”。  《上虚下实中间灵》 上虚,指手上的技击意图,不让对手摸清虚实;下实,指底盘要牢靠,交手时阵脚不乱;中间灵,指身法要灵活,可随意应变。即交锋时,要虚实联合,灵活多变,兵不厌诈,见招拆招。

《刀如猛虎,剑似飞凤》 刀讲求威武勇猛,演练起来如虎添翼,凶狠泼辣。剑则讲求轻灵,潇洒,演练起来,突如蜻蜓点水,突如彩蝶穿花、红缨绣穗,迎风飘东,就象一只绚丽的飞凤。  《有意莫带形,带行必不赢》 意思是:出招进攻时,意图不能显露出来。

如果进招意图袒露,就会被对方察觉,这样,进攻招法就会失灵,以至于失败。  《脱手不见手,拳打人不知》 强调武术中速度的重要性,也就是说,交锋时,不管是出拳还是击掌,行动都要快如闪电,以迅雷不及掩耳之势攻击对手攻击对方.《花拳锈腿,悦目无用》武术界常用“花拳绣腿”老形容姿势悦目却不实用的拳套。这一类拳套太过追求姿势的雅观和技巧的高难,而不注重行动是否体现技击性,拳套中缺少踢、打、摔、拿的实用招法。

另有一种情况是有些习武者所练简直是货真价实的好工具,惋惜,训练者只会依葫芦画瓢,而不会拆解,演出起来威风漂亮,一经实战白窍不通。这样的习武者也被称为花拳锈腿。

《一寸长,一寸强>>指用器械或徒手实战,此时,如果有一方能多争取一寸之长,就可能先于得手,从而取胜。 所以练武时应只管放大行动幅度以增强攻击力。好比冲拳时,不光要求沉肩,而且还要求顺肩,只管放出去。


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